Boxování

Pomůcky: žádné (eventuálně 2 činky o hmotnosti 0.5 kg)

Provedení cviku:

Sportovec sedí na vozíku/sedí na židli/Je v pozici kleku vysokého/stojí a snaží se v maximální  možné rychlosti po dobu 30 s - 1. minuty boxovat horními končetinami proti imaginárnímu soupeři.

ÚPRAVY CVIKU PRO OSOBY S TP: 

• Sportovci s těžkými formami poškození horních končetin provádění tento cvik pasivně s podporou asistenta (asistent provádí boxování rukama sportovce) - dle možností lze nahradit motodlahami na horní končetiny/využitím motomedu;
• Sportovci s mírnou formou poškození horních končetin  či osoby bez postižení horních končetin provádí cvik standartním způsobem;
• Dbáme na vzpřímené držení těla;
  
• Je vhodné aby sportovec prováděl cviky pod dohledem trenéra/asistenta;
• Cvik upravíme dle individuálních motorických možnosti sportovce (výše uvedené úpravy cviku jsou pouze ilustrační, vždy klademe důraz na individuální schopnosti sportovce);