Chůze zvířat

Pomůcky: žádné

Provedení cviků:

• Sportovec se pohybuje po místnosti ve vzporu ležmo (sportovec se podlahy dotýká pouze chodidly a dlaněmi horních končetin, kolena se nedotýkají podložky) - napodobuje chůzi psa.
• Sportovec se pohybuje po místnosti v pozici na čtyřech jako kočka.

• Sportovec se plazí po místnosti jako had.
•  Sportovec napodobuje cování raka (sportovec sedí na podložce. Dlaně obou horních končetin se opírá o podložku a pomocí pohybů horních končetin se pohybuje směrem vzad.(Hýždě se nesmí odlepit od podložky, kolena propnutá).
• Sportovec se posadí do tureckého sedu (kolena vně, chodidly k sobě). Oběma horníma končetinama uchopí chodidla a pomalu kmitá koleny. Dbáme na vzpřímený sed - motýl.
• Sportovec leží na břiše. Dlaně si umístí pod ramena, lokty u těla. Vzepře se na horních končetinách a pomalu zvedne celý trup od země - kobra.
• Sportovec skáče po místnosti ve dřepu jako žába.
• Sportovec napodobuje těžkopádnou chůzi medvěda;

ÚPRAVA PRO OSOBY S TP:

• Cvik upravíme dle individuálních motorických možnosti sportovce (výše uvedené úpravy cviku jsou pouze ilustrační, vždy klademe důraz na individuální schopnosti sportovce)
• Je vhodné aby sportovec prováděl cviky pod dohledem trenéra/asistenta;
• Dbáme na vzpřímené držení těla.