Dřep

Pomůcky : žádné

Provedení cviku:

Sportovec provádí dřepy. 

ÚPRAVA CVIKU PRO OSOBY S TP: 

• Sportovci využívající ke každodennímu pohybu invalidní vozík - paraplegici, tetraplegici, těžké formy mozkové obrny, těžké formy poškození mozku cvik neprovádí, ale mohou využít motomed;
• Sportovci schopni dřepu mohou i s výraznějším omezením dolních končetin (lehčí formy kvadruparéz, diparéz vlivem nemoci či úrazu) mohou cvik provádět  s využitím opory o obě horní končetiny asistenta či s využitím opory o šprusli žebřin ( tření kolen o sebe při provádění cviku lze zmírnit vložením pěnového míče/polonafouklý overball);
• Sportovci s amputací dolních končetin provádí cvik s využitím protéz;
• Dbáme na vzpřímené držení těla;
• Je vhodné aby sportovec prováděl cviky pod dohledem trenéra/asistenta;
• Cvik upravíme dle individuálních motorických možnosti sportovce (výše uvedené úpravy cviku jsou pouze ilustrační, vždy klademe důraz na individuální schopnosti sportovce);