Imitace jízdy na kole

Pomůcky: žádné (eventuálně 2 x závaží na kotníky o hmotnosti 0,5 kg)

Provedení cviku:

Sportovec leží na zádech a snaží se dolními končetinami v maximální možné rychlosti po dobu 30 s. - 1. minuty napodobit jízdu na kole (opakovaně pokrčování a propínání dolních končetin v oblasti kolenních kloubů).

ÚPRAVA CVIKU PRO OSOBY S TP: 

• Sportovci s těžkými formami poškození dolních končetin provádění tento cvik pasivně s podporou asistenta (asistent provádí jízdu na kole nohama  sportovce) - dle možností lze nahradit motodlahami na dolní končetiny/využitím motomedu;
• Sportovci s mírnou formou poškození dolních  končetin či osoby bez postižení horních končetin provádí cvik standartním způsobem;
  
• Sportovci s amputací dolních končetin provádí cvik s využitím protéz;
• Cvik upravíme dle individuálních motorických možnosti sportovce (výše uvedené úpravy cviku jsou pouze ilustrační, vždy klademe důraz na individuální schopnosti sportovce);
  
• Je vhodné aby sportovec prováděl cviky pod dohledem trenéra/asistenta;