Posilování

Posilovací cvičení přispívá u osob s omezením pohybu zejména k:

• budování svalové hmoty;
• posílení ochablých svalových skupin jedince;
• správného držení těla;
• duševní pohodě sportovce;
• zlepšení sebeobsluhy sportovce.

Pro lepší přehlednost je stránka posilování rozčleněna na následující kategorie dle využívaného náčiní: